Acem-meditasjon
ikke-styrt - enkel - kraftfull
Acem-meditasjon har gjort meg mer sensitiv og bedre i stand til å håndtere stressende situasjoner.
I jobbsammenheng ser jeg bedre hvordan hver situasjon er unik og hvordan jeg kan utforske ulike alternativer sammen med andre.
Acem-meditasjon er som en energi-booster uten bivirkninger som rask puls, hodepine eller søvnløshet.
Jeg tar gjerne en meditasjonsøkt i løpet av arbeidstiden for å friske opp hjernen etter å ha jobbet med tunge oppgaver eller før jeg skal ta en kritisk beslutning.
Acem-meditasjon er et nydelig pausemiddel.
Teknikken krever så lite. Jeg trenger ikke finne fram en yogamatte, ha på en spesiell bukse eller noe sånt. Jeg kan bare sette meg ned, lukke øynene, starte meditasjonen og så får jeg en effektiv avspenning.
Det var det en god opplevelse å lære Acem-meditasjon. Jeg fikk umiddelbart følelsen av at dette er bra for meg.
Meditasjonen gir en pause fra inntrykk. Hjernen trenger pause. Det gir meditasjon.
Acem-meditasjon har gjort meg mer sensitiv og bedre i stand til å håndtere stressende situasjoner.
I jobbsammenheng ser jeg bedre hvordan hver situasjon er unik og hvordan jeg kan utforske ulike alternativer sammen med andre.
Acem-meditasjon er som en energi-booster uten bivirkninger som rask puls, hodepine eller søvnløshet.
Jeg tar gjerne en meditasjonsøkt i løpet av arbeidstiden for å friske opp hjernen etter å ha jobbet med tunge oppgaver eller før jeg skal ta en kritisk beslutning.
Acem-meditasjon er et nydelig pausemiddel.
Teknikken krever så lite. Jeg trenger ikke finne fram en yogamatte, ha på en spesiell bukse eller noe sånt. Jeg kan bare sette meg ned, lukke øynene, starte meditasjonen og så får jeg en effektiv avspenning.
Det var det en god opplevelse å lære Acem-meditasjon. Jeg fikk umiddelbart følelsen av at dette er bra for meg.
Meditasjonen gir en pause fra inntrykk. Hjernen trenger pause. Det gir meditasjon.
Finnes det et "space to meditate"? Spørsmålet drøftes i mai-nummeret av Science, et av verdens mest prestisjetunge biovitenskapelige tidsskrifter.
Andy Chang er fra New Taipei City på Taiwan. Han har møtt Acem-mediterende fra hele verden.
Svenske Lovisa Lindmark deltok på International Young Retreat. Det ga mersmak til å utforske Acems brede retrettilbud.
Hva meditasjon er og hvordan det hjelper deg i hverdagen.
Trebarnsfar og bedriftsleder Håvard Bell bygget opp et softwarefirma fra grunnen. I dag har de 25 ansatte og appen deres brukes over hele verden.
Ved å legge igjen epost-adressen din her, får du tilsendt din personlige lenke til instruksjon i kroppsmeditasjon.
Instruksjonen er en lydfil som varer i ti minutter. Denne teknikken kan utføres liggende eller sittende og gir umiddelbar avspenning.
Vi spammer deg ikke, men dersom du ønsker, sender vi deg oppdatert informasjon om grunnkurs i Acem-meditasjon så snart vi har plasser tilgjengelig.
In fifteen chapters, experts in neuroscience, medicine, psychology, philosophy and the humanities share groundbreaking perspectives on how nondirective meditation interacts with brain and body, mind and culture.
En unik mulighet til å ta tak i eget liv
Hjelp andre til å oppdage meditasjon
Hva skjer når du slapper av med meditasjon?
Oppdag nye sider av stillheten
Finn ditt neste meditasjonsarrangement
