Dag Spilde

Acem-meditasjon virker veldig dyptgripende. Er det noe for en "svak sjel"?. 

I et par år har jeg vært ivrig til å meditere. Til min undring sluntrer jeg nå unna meditasjonene mer og mer. 

Tålmodigheten begynner å ta slutt. Jeg blir ikke kvitt tanker som kommer igjen og igjen når jeg mediterer. Det dreier seg om en situasjon på jobben. Jeg blir irritert hver gang jeg tenker på det. Så prøver jeg å godta tankene, men uten resultat. De gir seg ikke.

Jeg har praktisert Acem-meditasjon noen år og hatt mye utbytte av det. Har også være med på et par helgeretretter. I høst lærte jeg mindfulness på jobben. Mange på kurset tok det ikke i bruk, men jeg synes man skal utnytte det man har lært. 

Jeg ønsker argumenter som støtter lysten til å meditere! Motivasjonen for å sette av tid til å meditere har minsket. 

Meditasjonene er kjedelige for tiden. Fra start til slutt. Oftere og oftere hopper jeg over meditasjonen fordi jeg ikke ser noen vits. Før var jeg ganske regelmessig med to halvtimer om dagen eller en gang tre kvarter. Nå spør jeg om råd og venter vel egentlig å høre at «du får holde ut og meditere regelmessig» så går det over. «Aksepter det som er». Men jeg vil ha tips til hva jeg skal gjøre